O coquetel de Cortisol realmente reduz os níveis de Cortisol?

Provavelmente não de forma dramática ou clinicamente comprovada. Embora os ingredientes (vitamina C, eletrólitos, magnésio) contribuam para a saúde geral, não há evidências sólidas de que esse coquetel reduza diretamente os níveis do hormônio Cortisol em pessoas saudáveis.

É seguro beber todos os dias?

Para a maioria das pessoas saudáveis, provavelmente sim, com moderação. Mas preste atenção ao teor de açúcar (do suco) e sal. Se você tem pressão alta, problemas renais ou precisa monitorar sua ingestão de sódio, deve ter cuidado.

Posso fazer substituições?

Com certeza. Algumas pessoas usam metade de suco de laranja e metade de outro suco; algumas não usam limão; algumas usam magnésio ou não; algumas adicionam colágeno ou creme de tártaro para obter minerais extras. Ajuste de acordo com o gosto e as necessidades alimentares.

Qual é o melhor momento para beber isso?

Geralmente no meio da tarde, quando você sente um cansaço, ou a qualquer momento em que se sentir desidratado ou com pouca energia. Também funciona como um estimulante em dias quentes. Mas evite beber antes de dormir se os cítricos ou o açúcar o deixarem agitado.

Isso substitui o gerenciamento adequado do estresse, como sono, exercícios e dieta?

De jeito nenhum. Pense nisso como um ritual de apoio, não como uma solução para tudo. O importante é dormir bem, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios/relaxamento e cuidar da saúde mental. O Coquetel de Cortisol pode ajudar você a se sentir um pouco mais revigorado, mas não vai eliminar o estresse crônico por si só.