Le cocktail Cortisol réduit-il vraiment le taux de Cortisol ?

Probablement pas de manière spectaculaire ou cliniquement prouvée. Si les ingrédients (vitamine C, électrolytes, magnésium) favorisent la santé en général, il n'existe aucune preuve solide que ce cocktail réduise directement le taux d'hormone Cortisol chez les personnes en bonne santé.

Peut-on en boire tous les jours sans danger ?

Pour la plupart des personnes en bonne santé, probablement oui, avec modération. Mais surveillez la teneur en sucre (provenant du jus) et en sel. Si vous souffrez d'hypertension, de problèmes rénaux ou si vous devez surveiller votre consommation de sodium, vous devez être prudent.

Puis-je remplacer certains ingrédients ?

Absolument. Certaines personnes utilisent moitié jus d'orange, moitié autre jus ; d'autres ne mettent pas de citron ; d'autres ajoutent ou non du magnésium ; d'autres encore ajoutent du collagène ou de la crème de tartre pour un apport supplémentaire en minéraux. Adaptez la recette à vos goûts et à vos besoins alimentaires.

Quel est le meilleur moment pour boire cette boisson ?

Souvent, c'est le coup de barre de l'après-midi, ou à tout moment où vous vous sentez déshydraté ou en manque d'énergie. Elle est également efficace pour vous redonner de l'énergie lors des journées chaudes. Mais évitez d'en boire juste avant de vous coucher si les agrumes ou le sucre vous empêchent de vous endormir.

Remplace-t-il une bonne gestion du stress, comme le sommeil, l'exercice physique et l'alimentation ?

Absolument pas. Considérez-le comme un rituel complémentaire, et non comme une solution miracle. Les éléments essentiels sont un bon sommeil, une alimentation équilibrée, de l'exercice physique / de la relaxation et une bonne santé mentale. Le cocktail Cortisol peut vous aider à vous sentir un peu plus revigoré, mais il ne supprimera pas à lui seul le stress chronique.